高血壓和心臟病 -
我之所以會把高血壓和心臟病放在一起探討，是因為我認為兩者根本分不開的，過去也常聽說，高血壓病人最後卻因為心臟出問題而離開人間，所以我們必須要正本清源，真正地了解二者的相互關係。
醫生都說，有高血壓的人一定要多做些什麼和不能做些什麼，不能抽煙、喝酒、少辛辣，少吃鹽，多運動、要吃的清淡，尤其最重要的是，降壓劑一定不能停，醫學界提供了非常多的複雜數字和圖表來幫助患者了解，高血壓到底是怎麼回是，不過呢，最後結論仍舊說：高血壓的起因有90%以上是《原因不明》，一大堆怎麼看都看不懂的理論，加上原因不明，結果呢，就是沒有幾個病人真正了解自己當初是怎麼得到高血壓的，我膽敢在這裡講東講西的，並不是因為我有多少這方面的專業素養，而是不管什麼人，任何人，只要懂得如何從自我本身做出發點去推敲，由身體，不，由人類生存的基礎面透視進去，那麼所有的問題點就都能一一浮現了！不相信？請往下看吧。
我們都很清楚，高血壓發生的原因大部份是來自血管，我不談特殊或稀有的例子，就講一般人體會最多的事實，每個人年輕的時候血壓都不高，而後年事漸長，血管越硬，血壓自然就越來越高，一旦高到必需吃藥了，那麼就吃它一輩子，反正高血壓是個終身職，是不可能好的，大家也都當它是宿命，哈哈，真是這樣的嗎？就好像每個邁入中年的人都在期待中年發福一樣，都以為這是必然的，殊不知，中年發福其實只是代謝率下降造成的提早老化罷了，當然是可以避免的，這是題外話，有機會再說，好，話說血管不正常造成高血壓，主要是因為血管硬化，失去彈性，血液沒法在裡面暢流，所以壓力就上昇了，對吧？這樣子講，部份有理，實際上卻是一種見樹不見林的說法，當然，用吃降壓劑的方式來治療高血壓，自然就成了捨本逐末的做法了，為什麼呢？
我們的血管(先不管它是靜脈或是動脈吧)，是個非常精密的組織結構，血液裡的物質(養分、廢物)透過血管壁進形交換的過程，也是精細而複雜的，但，最終需經由血管壁代謝到體外的廢料，卻總是有著嚴格的尺寸限制的，我們每天不論吃的還是喝的東西，經過消化系統、循環系統的處理和層層轉運之後，有用的營養成份大都會送到需要的部門，然而，剩下沒用的廢料裡，如果體積過大而通不過血管壁，代謝不掉，最後就留下來，變成了囤積物，因而造就了無窮的後患，怎麼會這樣呢？先來檢視一下這些囤積物都有哪些吧，我們的鮮血(有點血腥)其實並不那麼地清澈，而身上帶有慢性病的人的血液，就更髒了！每滴血液裡面，除了紅、白血球、血小板等應有的成分之外，還會有不少的：好壞膽固醇、脂肪塊和食物殘渣(吃的太撐後由腸壁缺口被硬擠進來的)、細菌、剝落的組織碎片等等，這些東西裡，部份因為體積太大，沒法由白血球(或巨噬細胞)包覆並加以分解，等一下！這裡有重點，如果身體不好，我是說，如果免疫力不佳，那麼由骨髓生產出來的白血球或巨噬細胞也一定營養不良，一個個都瘦瘦小小的，遇到比它還大的東西，要它怎麼處理啊？再加上如果身體不好，消化能力必定也不會好，所以消化不完全所造成的垃圾就都很大塊，處理起來就更難了，這麼看來呢，所有問題都是息息相關的對吧？再繼續講，當一堆垃圾都排不出去了，一直在血管裡繞啊繞的，而黏著力較強的壞膽固醇(低密度脂蛋白LDL)和脂肪塊漸漸的，就都附著在血管壁上，越積越厚，部份雜物也湊熱鬧黏在一起，於是，管壁無形中變厚了，有效管徑就變小，血壓當然就昇高了，這樣說明簡不簡單？別急，還沒說完呢。
壞膽固醇本身有點像漿糊(或像粥)，平時是軟爛軟爛的，可是一旦被自由基(又是自由基！)攻擊之後，就會開始硬化變質，而經過了硬化時的擠壓作用，一些較硬的漿糊和雜質碎片就會被擠入皮下，破壞了血管壁的結構，血管壁於是也跟著一起變硬，這就是血管硬化的簡單過程，明眼人一看就知道，血管硬化其實跟年齡並沒有什麼明顯的直接關係，而跟我們三餐吃的食物、吃的方式和免疫系統的強弱倒是息息相關，這些細節醫生有說嗎？並沒有，當血管內徑變小了，管壁變硬了，由心臟用力泵過來的血液量卻沒有減少，當然血壓就上昇了，而當血壓值高到一定程度，醫生就宣布你有高血壓了，請注意：血壓高和高血壓是兩件事情，別混為一談。
以下是我的看法，人有百百種，每個人唱歌時的音域有寬有窄有高有低，那是因為先天上聲帶的厚薄有所不同所致，同理，每個人的血管壁的厚薄、強弱也多少會些所不同，對吧？因此，有人血壓高到200毫米汞柱以上，依舊活蹦亂跳，也完全沒事，有人呢，卻才上150毫米汞柱就來個急性腦中風，走人了，如果我們把血壓說成這樣，那所謂的120/80、140/90等等的數字，不就毫無參考價值了嗎？錯！這些參考性的血壓值，是醫學界經過統計歸納出來的大約數值，可以拿來參考，了解自己的血壓大概狀況，並做個Before - After的健康比較，如果忽然間發現自己的血壓值昇高了幾個毫米汞柱，於是就開始憂心忡忡地，茶不思飯不想，那麼憂思傷脾之間，自由基增加，血壓就昇的更高，那我們不是被水銀柱給害了嗎？每次我們進醫院看病或體檢的時候，護士小姐用那冰冷的血壓計往我們手肘上這麼一套，簡直就像有人拿著刀子往脖子上架一樣，腎上腺素馬上急速分泌，心跳也加快，血壓於是自動上昇1,20刻度，醫生就說血壓高，這是標準又好笑的《白袍症候群》，你有白袍症候群，我也有，可能我還更嚴重，那該怎麼辦才好咧？醫生說先休息一下再量吧，結果呢，刀子再往脖子上一架，嘿，它又上昇了，血壓太高？吃降壓劑囉！
平時在家裡自己量血壓正常的很，可是一到醫院再量的時候卻大不相同，於是不同的血壓讀數就成了一個尷尬的錯誤，真的不好開口跟醫生爭辯什麼，由於心情緊張，血壓升高了，他說你有高血壓，這其實只是個粗心的錯誤，而如果運氣不好，血壓真的超標了，於是他要你從此開始吃降壓劑，那就搞成了一個嚴重的錯誤了！什麼？為什麼呢？一般人最常使用的降壓劑大概就是我們口語說的血管擴張劑，以舒緩血管壁的緊張狀態，來降低它的彈性，一旦擴張了血管，血壓自然就會降低，於是在長期服用(不是說過不可以停藥嗎？)之後，1年、3年、5年、10年、20年.....，嘩！血管的口徑變的好大好鬆，原先心臟泵個幾下，那一股股血流立刻流遍全身每條血管，而管徑變粗了之後呢，就得要多泵個幾次，才能達到一樣的目的了，不知不覺地，心跳逐漸加快，以彌補它自認的工作不力，然後，由於《用進廢退》的道理，心臟漸漸變的壯大，也就是心臟肥大，而最終的結果呢，就是心臟終於因為不堪過度使用而停止工作，它衰竭了！當初的病因，是高血壓，最後的結局，卻是心臟衰竭。
西醫的治病方針，大都是針對病情下手，也就是把不正常的狀況動手修正為正常，所以會出現：病人發燒的時候要退燒、扁桃腺常發炎要切除扁桃腺、喉嚨有痰時要化痰等等，我的看法卻是，治病要針對病因，要找出得病的真正原因，想辦法除掉病因，讓不正常的生理狀態回復到正常，就拿最典型的扁桃腺發炎來說吧，如果上呼吸道受到細菌或病毒感染，影響所及，扁桃腺發炎了，這是因為扁桃腺正忙著跟入侵的細菌或病毒對抗，而由於戰況過度激烈的關係，於是它腫大了、發炎了，醫生就說切了它吧，拿掉了扁桃腺後，當然就不再發炎了！好吧，沒有扁桃腺，從此就不再受扁桃腺發炎之苦了，不錯！問題是，如果下次又有上呼吸道感染時，沒了扁桃腺把關，細菌病毒可就長驅直入，直達氣管、肺部，這時倒楣的是誰？
同樣道理，因為血液太髒，造成血管壁堵塞，變窄，於是血壓上昇，最後終於出現了高血壓，你說我們應該急著做的，是要把血管清理一下，把血液清乾淨，讓血壓恢復正常呢，還是趕快把血管放鬆，把管徑加粗，來降低血壓值？我相信，如果在我們都明白了自己始終有兩個選擇的情況下，大概不會有人願意去接受第二個選項，把血管口徑加大的，任誰都希望能夠治本而不是只治標而已，沒錯吧？而問題就在於，整個大環境所提供的，包括衛生署、健保局等等，都明明白白地告訴廣大民眾：這是你唯一的選項是 - 《醫療方案》，至於《保健方案》嘛，對不起，這跟健保完全沒有關係，那是你家的事！可憐的無辜民眾啊，有權選總統、縣市長、議員，卻無權選擇怎樣能不生病，或有病時選擇如何痊癒的方案。
好啦，那我選擇第一個方案，試試看把血管清乾淨，那你說我該怎麼做吧。
病從口入，大家都知道，但如果說，大部份的慢性病，其實都是吃出來的，可能就有很多人不知道了，也有不少人雖心裡清楚，但選擇了裝做不知道，醫生一直告訴我們，高血壓、心臟病、糖尿病都是屬於家族遺傳疾病，很少直接提醒我們說這些病是吃出來的，是故意？還是真的不清楚？我要很簡單，很清楚的給它們下個定義，這些病叫做《家庭遺傳疾病》，為什麼這麼說？從小，父母親怎麼吃、長大了我們也會一樣地那麼吃，多鹽、多糖、多油、多肉、辛辣、重口味、抽煙、喝酒，有哪一樣是天生就會的呢？說成家族遺傳，也未免太牽強了！若再加上一個癌症也是事關家族遺傳，天哪！如果在過去的幾十年裡面，國人得癌症的比例從1/30快速的增加到1/3，那麼請問，照這個增加的速度來往回推，那人類不早幾千年前就該滅絶了嗎？
之前講到癌症的部份忘了提的，讓我讀了感覺全身發冷的一段網路新聞，說有些醫生建議某些女性早早做乳房切除、或是切除子宮，因為她們的母親有乳癌和子宮癌病例在先，根據家族遺傳理論，所以她們遲早會罹癌，與其等到發生的時候再切除，天天提心吊膽的，還不如先切了，永絶後患！原先我還以為是個網路笑話，結果深入了解之下，發現居然是真的！嗚呼，可憐的女人，可憐的同胞們。
回到主題，我們都知道，水管不通，可以用通樂來把髒東西剝離之後沖進下水道，但是，我們的血管是個幾近封閉，沒有出口的管子，那髒東西要怎樣清出體外呢？好問題！今天正好看到一篇新聞，某男子有家族性遺傳(是不是？又是家族遺傳)的高血脂症，經過血脂濾清術處理，清出了200cc果凍狀的脂肪。 我就舉這個例子吧，200cc的脂肪在血管裡面慢慢地流，這些脂肪究竟是打哪來的？天生的？遺傳的？都不是！當然是這位胖男吃多了澱粉質、糖份、油脂等高熱量食物，一時之間代謝不了，就留下來了，對啦！重點就是代謝啦，脂肪、膽固醇、食物殘渣、細菌等垃圾不受免疫系統的管制，不肯被代謝出去，主因，就是免疫系統不夠力，沒能力，換句話說，如果，每天吃的，都是能供應抗氧化物質的優質食物，那麼，有了正常運作的免疫系統把關，還擔心那些垃圾清不出體外嗎？外加一句，如果能多生吃些青菜水果，攝取足夠的天然消化酵素，那麼除了能輔助強化免疫力之外，這些酵素同時也能幫助分解血液中的大塊垃圾，真的是一舉兩得，
你看，多簡單啊！這麼簡單的幾句話，就把高血壓的問題搞定了！但不幸的是，如果理智被《家族遺傳》的魔咒給矇蔽了，認定高血壓疾病不可能治癒，認命之餘，一心只願隨波逐流、與泛泛眾生同船共渡，緩緩駛向人生的盡頭，那麼，在有生之年能嚐盡天下美食，斃之而無憾，我也就無言了！ - Fin -
經過了一番覺醒後，我對專家講的話或是叮嚀都不再照單全收了，凡事必先經過自己的大腦研判，認定是對的才加以吸收，也因此想通了一些迷思(Myth)：
1. 食鹽裡面的鈉離子會讓血管收縮，或是會吸引更多水份進入血管，造成高血壓，所以要儘量少吃鹽份，我的看法是，鹽分中的鈉會暫時影響血管，讓血管收縮，但卻不是造成高血壓疾病的原因，每日鹽份的攝取，適當就好，不可過多，也不應太少。
2. 如果確定自己的血脂肪、膽固醇、三酸甘油脂讀數都不高，平時血壓也正常，卻因為某種原因造成情緒波動而讓血壓飆高，這時醫生會比你緊張，也會嚇嚇你要你小心，別擔心，這種瞬間血壓升高，並不是病態，只是一種身體的防禦作用和過程，等情緒過去了自然就會平息的。
3. 當醫生說：你已經50歲了，該開始每天吃一顆阿斯匹靈來保養心血管了，小心！這是一個可怕的死亡陷阱，千萬別掉進去，因為吃阿斯匹靈只是消極的以降低凝血速度，來防止血栓的危害，不但對心臟沒有建設性的幫助，說不定那天為了要拔一顆牙，或是動個小小手術就會要了你的命，致死原因 - 內出血、流血不止。
4. 不論任何手段，任何藥物或偏方，如果不能讓血管變乾淨，卻號稱能治好高血壓，則都是不可信的，道理是：不論是高血壓或是其他慢性病，只要血管乾淨了，自然就能百病全消。
結語：由於觀念之大不同，西醫對高血壓和心臟病這兩種血管疾病，除了使用西藥來解決外，鮮少會建議病人使用營養食品來清理血管，根本地改善病情，但遺憾的是，我還從來沒有聽說過吃西藥可以讓這兩種疾病斷根，恢復健康的例子，所以，已經發現血壓或心臟不正常(先天疾病除外)了，別急著找醫生治療，只要麻煩醫生診斷，確認有心臟病、高血壓了就夠了，重要的是，必須馬上開始改善生活習慣、人際關係、同時大幅度改變一下三餐飲食方式和食物內容吧！治亂世用重典，有抗氧化成份的青菜、水果多吃，別手軟，食療絕對是優於藥療的。
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